SZKOŁA JOGI STARY MOKOTÓW

Oddech to esencja spokoju i wolności

Zapraszamy do obejrzenia naszej prezentacji szkoły jogi na warszawskim Mokotowie

joga dla początkujących Warszawa Mokotów

O nas

szkoła jogi Warszawa Mokotów

Strefa jogi

Namaste! Oto indyjskie powitanie, które oznacza pozdrowienie i wyrazy szacunku do rozmówcy oraz każdej spotkanej osoby. Szczególnie zakorzenione w kulturze jogi, kojarzone ze złożonymi na klatce piersiowej dłońmi, ma na celu przekazanie pozytywnych wibracji.

I my witamy Ciebie, od razu dzieląc się z Tobą dobrą energią oraz miłością do jogi. Możemy jeszcze się nie znać. Możemy pochodzić z różnych środowisk i grup zawodowych. Możemy prowadzić różne tryby życia. Możemy mieć wielką rodzinę albo być samotnym wilkiem. Lubić sporty ekstremalne, albo spędzać czas bardzo spokojnie. Mimo tego, jak bardzo każdy z nas jest inny i przez to niepowtarzalny, na macie wszyscy stajemy równi i z pokorą zaczynamy przyjmować to, co chce dać nam joga.

Zapraszamy Cię serdecznie do naszego studia Mala- świata jogi, gdzie w dynamiczny, czasem spokojny ale zawsze płynny I komfortowy sposób możesz zrobić coś dobrego dla siebie. Gdzie w pięknym pomieszczeniu wśród innych ludzi odzyskasz spokojny oddech, spokój ducha i pozytywne nastawienie do wielu spraw.

CZYM SIĘ WYRÓŻNIAMY?

Przestrzeń, którą stworzyliśmy we wnętrzu starej kamienicy utrzymana jest w stylu sprzyjającym wyciszeniu i pomagającym spotkaniu siebie.

Z pokoju w którym odbywają się zajęcia widać drzewa oraz zielone ogromne podwórze. Szkoła jogi znajduje się na Starym Mokotowie, niedaleko Placu Unii Lubelskiej. Mimo bliskości tętniącego życiem centrum Warszawy, szkoła pozostaje wypełniona ciszą i spokojem I każdy może tutaj ukoić swoje myśli i skupić się tylko na oddechu. Przygotować się na cały wypełniony obowiązkami dzień, bądź zrelaksować po wielu godzinach aktywności.

W takich miejscach nawiązują się również przyjaźnie, nie raz na długie lata, bo wspaniale jest móc rozmawiać i dzielić wspólne pasje z innymi. W Mala joga jest to tym bardziej przyjemne ponieważ stworzyliśmy na Was niezwykły, wygodny i przytulny kącik w którym przed lub po zajęciach możecie usiąść, by napić się ziołowej herbaty lub zakupić przygotowany świeży sok z warzyw lub owoców. U nas poczujesz się na wakacjach na których nie myślisz nawet o powrocie do domu, bo z nami dom nosisz w sobie.

joga dla początkujących Waszawa Wilanów

Nasi Nauczyciele

Olga Passia Joga Balans

Olga Passia

Ashtanga joga skradła moje serce i dziś jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Jogi zarejestrowanym w największym stowarzyszeniu nauczycieli jogi na świecie – RYT 200 Alliance. Do niedawna mieszkałam, praktykowałam jogę i uczyłam jej  w Londynie. Tam zdobyłam dyplomy u najznakomitszych nauczycieli światowej klasy (Johna Scotta, Manju Jois’a, Davida Keil’a, Kino MacGregor, Davida Swensona). Również pod okiem amerykańskiego nauczyciela Davida Keila ukończyłam szkolenie, które pomogło mi wzbogacić wiedzę z zakresu anatomii niezbędnej do zrozumienia ciała człowieka. Wszystko, by dziś móc uczyć, traktując moich uczniów indywidualne, rozumiejąc ludzkie ograniczenia i wpływ  historii życia jaką każdy z nas wnosi na matę. Joga to życiowa ścieżka, którą wybrałam, swoją obecność  na niej uważam za piękny i najmniej oczekiwany prezent od życia, dlatego nauczanie jogi jest dla mnie zaszczytem. Chce by każdy, kto rozpoczyna swoją drogę tutaj, czerpał garściami z tej pięknej praktyki. Z radością podzielę się moją wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem.

joga dla początkujących Warszawa Mokotów

Olga Nomejko

Nazywam się Olga Nomejko. Joga pojawiła się w moim życiu na studiach. Zaczęło się od Vinyasy, póżniej krótki, intensywny epizod jogi Iyengara.

Moją miłością okazała się jednak Vinyasa, poszukiwanie naturalnego ruchu i równowagi w ciele. Ukończyłam kurs nauczycielski akredytowany przez Yoga Alliance (RYT 200H). Moją pasją jest ciągły rozwój i poszukiwanie wiedzy oraz inspiracji. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach z zakresu anatomii i pracy z ciałem (m.in. z Małgorzatą Kobus-Kwiatkowską oraz Wojciechem Cackowskim) w tym z nowej metody jaką jest Zoga Movement, która pokazała mi nowe możliwości ruchu w jodze. Joga stała się dla mnie nie tylko ćwiczeniami, ale także moim sposobem życia. Wzmocniła mnie fizycznie i mentalnie. Wprowadziła pozytywną energię i równowagę- w ciele i umyśle. Dziś  chcę ją przekazać dalej.

Prywatnie jestem wielbicielką podróży oraz smacznej roślinnej kuchni. 

Olga Passia Joga Balans

Ewa Gołaszewska

Nazywam się Ewa Gołaszewska i jestem człowiekiem w ciągłej drodze. Nie wyobrażam sobie życia bez podróży i ruchu. Od dziecka byłam związana ze sportem - na początku baletem, później lekkoatletyką, jazdą konną i pływaniem. Jestem absolwentką Wydziału Zarządzania Politechniki Warszawskiej oraz Dziennikarstwa na UW. Po studiach pracowałam w jednej z największych stacji telewizyjnych, ale to joga stała się moim sposobem na życie i komunikowanie się ze światem. W niej odnalazłam spokój i po prostu siebie. Nic nie muszę, wszystko mogę - to moje motto odkąd wpadłam w jogę po uszy. Cały czas się uczę, czując, że im więcej już umiem, tym jeszcze więcej mam do odkrycia. Fascynacja jogą doprowadziła mnie do ścieżki nauczycielskiej, czego efektem są dwa międzynarodowe certyfikaty w stylach Vinyasa Yoga (RYT 200h), Yin oraz Aerial (RYT 100h). Podczas swoich zajęć stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście do uczniów, ich potrzeb i możliwości. Lubię, by na macie czuli się oni swobodnie i bezpiecznie. W wolnych chwilach fotografuję, odkrywam nowe miejsca, spędzam czas w otoczeniu natury i moich ukochanych psów.

Joga Balans

Martyna Głuszek-Osuch

Moją przygodę z jogą zaczęłam w 2009 roku pod okiem Ireny Kertyczak wg Sivananda Jogi. Następnie praktykowałam Ashtanga Jogę, jogę kręgosłupa i vinyasa jogę. Moim ulubionym stylem jest vinyasa joga podczas, której asany są harmonijnie i dynamicznie zsynchronizowane z oddechem, zaś sekwencje zależą od kreatywności prowadzącego nauczyciela. Sesje vinyasa jogi zawierają także pracę z oddechem, medytacje oraz końcowy relaks. 
W jodze najważniejsza jest dla mnie cierpliwość, konsekwencja, przekraczanie granic własnego ciała i podejmowanie wyzwań. Cenię jogę za wszelkie wartości duchowe, spokój i akceptację jaki ze sobą niesie. Dzięki medytowaniu i pracy z oddechem możliwe jest redukowanie napięć i uwalnianie się od stresu. Joga jest dla mnie przygodą, wyzwaniem, nieustannym rozwojem i pracą nad sobą. Joga to praktyka mająca wpływ na wszystkie sfery życia i zmieniająca życie.
Podczas nauczania jogi zwracam uwagę na rolę psychiki, podchodzę do nauczania jogi indywidualnie, dostrzegając zasoby i szanując ograniczenia uczestników zajęć. W 2018 roku ukończyłam międzynarodowe szkolenie na nauczycieli jogi wg Jogi Alliance (RYS 200h) i zaczęłam nauczać jogi. 
Poza jogą moją pasją są relacje z ludźmi, którą realizuję jako psycholog/psychoterapeuta oraz wykładowca akademicki (doktor nauk humanistycznych). Uwielbiam przyrodę, rekreacyjną i rajdową jazdę konną, dobre kino i książki. Jestem miłośniczką psów. A prywatnie jestem mamą 3 córek. 

Joga Warszawa Mokotów

Monika Turewicz

Mama do kwadratu. Certyfikowana nauczycielka mindfulness w podejściu MBLC (Mindfulness Based Living Course), w trakcie certyfikacji podejścia CBLC (Compassion Based Living Course) z ramienia Mindfulness Association Polska.

Pianistka (mgr sztuki), absolwentka psychologii klinicznej oraz studiów podyplomowych „Uważność i Współczucie. Badania i psychoterapia” na SWPS w Warszawie.

Rozpoczynająca ścieżkę certyfikacji MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), kursowi dedykowanemu zapobieganiu nawrotom depresji i radzeniu sobie z negatywnymi emocjami.

Prezes Fundacji „Lepiej Żyć Lepiej”, założycielka mindfulness-warszawa.pl.

Inicjatorka i entuzjastka rocznego, darmowego, ogólnopolskiego projektu "Niepoważni uWażni" propagującego idee uważności w codziennym życiu.

Służąca dwóch kłótliwych kotów.

Rozkochana w praktyce mindfulness od 8 lat

Na zajęciach jogi kręgosłupa przekonasz się, jakie korzyści zdrowotne płyną z jej praktykowania

Zastanawiasz się, czy to możliwe, żeby ćwiczenie jogi uwolniło Cię od bóli kręgosłupa? Zapraszamy na zajęcia jogi kręgosłupa na warszawskim Mokotowie, podczas których dowiesz się, jakie ćwiczenia pozwolą Ci zwalczyć dyskomfort związany z jego częstymi bólami. Na zajęciach nie tylko zlikwidujesz bóle, ale również odprężysz się i wzmocnisz swoja sprawność fizyczną.

 

Będzie nam miło wysłać do Ciebie Newsletter!

(krok 1 z 2)

Imię i nazwisko
Adres e-mail
Zgoda
(krok 1 z 2)

Joga Balans
Sandomierska 17
02-567 Warszawa