Kurs Ashtanga dla początkujących

Warsztat przeznaczony jest dla osób całkowicie początkujących i takich, którzy mieli już styczność z Ashtangą, ale chcących uporządkować i odświeżyć wiedzę i umiejętności

 

Start: 11 września 2017 r.

Kurs trwa 1 miesiąc. Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu. Kurs obejmuje 8 spotkań.

Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki i środy o godzinie 8:30 – 9:45

 

ZAPISZ SIĘ

 

Co obejmuje kurs i czego się dowiecie:

  1. Czym jest styl Ashtangi. Wprowadzenie do praktyki pierwszej serii. Skupimy się na prawidłowym ustawieniu ciała w asanach, aż do Navasany

  2. Poznacie sekwencje Powitania Słońca A i B. Zrozumiecie czym są Vinyasy, czyli płynne przejścia pomiędzy pozycjami

  3. Opanujecie całą sekwencję końcową

  4. Poruszymy tematykę jogi w ujęciu holistycznym: ciała, umysłu i ducha. To da Wam podstawy jak praktykować z największymi korzyściami dla siebie.

  5. Dowiecie się też jak praktykujemy jogę poza matą:

a. Yamy (nasze działanie względem innych)

b. Niyamy (nasze działanie względem nas samych).

  1. Opanujecie własny oddech, czyli nie pozwolicie, byście musieli go łapać  poczujecie jak to jest oddychać głębiej.

 

Na kursie do waszej dyspozycji znajdziecie maty, a także różnorodne ziołowe napoje i herbaty.

 

Max ilość miejsc: 12

 

Rezerwacja do 7 września = promocyjna cena!!

PROMOCYJNA CENA na pierwszy kurs w naszej szkole 250 zł przy płatności do 11.09

Oraz 290 zł przy płatności po 11 września

Rezerwacji można dokonać wpłacając 100 zł gotówką w recepcji szkoły lub na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: info@jogabalans pl. Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli ostatnie wolne miejsce zostanie uprzednio zarezerwowane przez inną osobę. 

Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu przed zajęciami.

 

Konto: ING Śląski 64 1050 1025 1000 0090 9611 6125

Właściciel: Joga Balans
W temacie: Imie, Nazwisko, Kurs Ashtanga

Wyślij potwierdzenie na info@jogabalans.pl
 

REGULAMIN WARSZTATÓW:
 

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wcześniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w Joga Balans