Intensywny kurs dla początkujących Ashtanga I oraz Ashtanga II

Dostosowując się do Waszych potrzeb,  oferujemy specjalną edycję kursu dla początkujących na dwóch poziomach.

Intensywny Kurs dla początkujących Ashtanga I w terminie - 10.09-26.10.2018  

Intensywny kurs dla początkujących Ashtanga II w terminie - 1.10-17.10. 2018

W każdym z poziomów mieści się 9 (dziewięć) godzin intensywnej praktyki jogi, każdy z poziomów trwa 3 tygodnie. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na 90 minut.

Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i środy o godzinie 18:30 do 20.00.

Kurs Ashtanga I przeznaczony jest dla wszystkich osób, które nie znają jeszcze stylu Ashtangi i pragną rozpocząć praktykę w spokojny i bezpieczny sposób. Kurs dla poczatkujących może być doskonałym momentem, aby zadbać o zdrowie, wzmocnić i zbalansować ciało i umysł oraz poświęcić sobie szczególną uwagę oferując oddech, rozciągnięte ciało i spokój wewnętrzny.
 

Jeśli już miałaś/eś  kontakt, ale  dawno  nie praktykowałaś/eś Ashtanga jogi i chcesz wrócić do znanej Ci praktyki w spokojnym tempie od razu możesz zapisać się na poziom II, ponieważ kursy moża wykupić niezależnie od siebie.

 

OPIS KURSU 

Solidne i szczegółowe przygotowanie do praktyki Ashtanga jogi, pozwoli czuć się uczestnikom pewnie i swobodnie  we własnym ciele.

Poznanie  systemu, w którym występuje zestaw pozycji jogi, który po właściwym poznaniu umożliwia każdemu  praktykę indywidualną, w domu, bez wsparcia nauczyciela.  Warunkiem koniecznym jest jednak zrozumienie  zasad wykonywania asan oraz  właściwego ułożenia pozycji z pierwszej serii. 

DOWIECIE SIĘ: 

Czym jest styl Ashtangi. Skupimy się na prawidłowym ustawieniu ciała w asanach, aż do Navasany

Poznacie sekwencje Powitania Słońca A i B. Zrozumiecie czym są Vinyasy, czyli płynne przejścia pomiędzy pozycjami. Opanujecie własny oddech, czyli nie pozwolicie, byście musieli go łapać, poczujecie jak to jest oddychać głębiej.

Opanujecie całą sekwencję końcową

Poruszymy tematykę jogi w ujęciu holistycznym: ciała, umysłu i ducha. To da Wam podstawy jak praktykować z największymi korzyściami dla siebie.

Dowiecie się też jak praktykujemy jogę poza matą:

a. Yamy (nasze działanie względem innych)

b. Niyamy (nasze działanie względem nas samych).

 

Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem.

Joga w Warszawie
Joga kręgosłupa Warszawa Wilanów
szkoła jogi Warszawa Wilanów
Joga Warszawa Wilanów - Powsin

Na kursie do Waszej dyspozycji i bezpłatnie znajdziecie maty, woda oraz  ziołową herbatę.

INWESTYCJA ZA POZIOM ASHTANGA 330 ZŁ
INWESTYCJA POZIOM ASHTANGA II 330 ZŁ
INWESTYCJA ZA DWA POZIOMY przy płatności jednorazowej 570 Zł
 
 
Ilość miejsc ograniczona ( max 7 osób) Zaliczka jest wymagana w celu potwierdzenia udziału w kursie oraz rezerwacji miejsca
 

Rezerwacji można dokonać wpłacając 200 zł gotówką w recepcji szkoły lub na konto po uprzednim zapisaniu się na listę uczestników mailem: olga@jogabalans pl. lub olga@jogabalans.pl.

Zaliczka podlega zwrotowi jedynie, jeżeli ostatnie wolne miejsce zostanie uprzednio zarezerwowane przez inną osobę. 

Reszta kwoty płatna gotówką na miejscu przed zajęciami.

 

Konto: ING Śląski 64 1050 1025 1000 0090 9611 6125

Właściciel: Joga Balans
W temacie: Imie, Nazwisko, Kurs dla początkujących

Wyślij potwierdzenie na info@jogabalans.pl
 

REGULAMIN WARSZTATÓW:
 

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wcześniej kursów/warsztatów

3. W razie nieobecności na kursie, zajęć  nie będzie można odrobić w innym terminie, ani wykorzystać w ramach innych zajęć.