Joga kręgosłupa Warszawa Wilanów

Wprowadzenie do Ashtangi

Zajęcia Ashtanga jogi od podstaw to  zajęcia na których zbudujesz solidne podstawy swojej praktyki, są  przeznaczone również dla tych, którzy już kiedyś poznali podstawy jogi Ashtangi, ale mają dłuższą przerwę w praktyce, czy też chcą pogłębić i odświeżyć swoją wiedzę i umiejętności pod okiem nauczyciela. 

Tu poznacie czym jest niesamowity system Ashtanha jogi, obejmujący terapeutyczny zestaw pozycji (asan). Ashtanga charakteryzuje się płynnymi przejściami pomiędzy pozycjami oraz energetyzującym oddechem. Metoda znana jest na całym świecie dzięki  jej terapeutycznym i uzdrawiającym efektom. 

Uczymy się od podstaw - oddechu, zasad praktyki, podstawowych sekwencji ruchów. Bezpiecznie i łagodnie wprowadzimy Was w świat jogi, otwierając drzwi do indywidualnej praktyki.