Joga Warszawa Powsin

Ashtanga II

Zajęcia Ashtanga II to program ułożony w taki sposób, by mogły korzystać z niego zarówno osoby, które praktykują od dawna jak i te, które niedawno zaczęły praktykować jogę ( co najmniej 6 tygodni praktyki). Jeśli wciąż poszukujesz płynności w wykonywaniu sekwencji i potrzebujesz stałej pomocy nauczyciela, to idealne miejsce na kontynuację Twojego rozwoju.

Ashtanga II zarezerwowana jest na naukę połowy pierwszej serii Ashtanga jogi, której graniczną asanę stanowi Navasana (pozycja okrętu). Podczas zajęć, uczestnicy uczą się także w sposób bezpieczny i komfortowy wykonywać pełne wygięcia do tyłu. W celu uzyskania większej koncentracji I nauki płynności przejść- pozycje stojące rozliczane są przez nauczyciela w sanskrycie. Tu również uczymy się wygięć oraz doskonalimy sekwencję końcową.