Joga Warszawa Wilanów - Powsin

Ashtanga pierwsza seria prowadzona

ASHTANGA pierwsza seria prowadzona – zajęcia te przeznaczone są dla osób, które wcześniej praktykowały Ashtangę, poznały już asany i potrafią w nich bezpiecznie ułożyć swoje ciało.  Jogini czepiący korzyści tej dynamicznej formy ruchu oraz mocy jaką oferuje ten rodzaj praktyki pozostają pod przewodnictwem nauczyciela. Uwaga skupiona jest na poszczególnych Vinyasach i oparta na oddechu. W celu uzyskania najlepszego efektu medytacyjnego oraz utrzymania tempa pozycje rozliczane są w sanskrycie. Seria prowadzona jest medytacją w ruchu. 

Na tych zajęciach  praktykujemy całą* pierwszą serię Ashtanga jogi, zwaną Yoga Chikitsa – co oznacza joga uzdrawiająca. Można wykonywać uproszczone wersje pozycji, korzystając ze wskazówek nauczyciela.

UWAGA: w dni księżycowe, czyli Pełni i Nowiu nie odbywają się zajęcia PSP, sprawdź moondays.

Sekwencja pierwszej serii zalecana jest do regularnej praktyki dla osób średnio zaawansowanych, jak i zaawansowanych.