Joga kręgosłupa Warszawa Wilanów

Joga dla kobiet w ciąży i kręgosłupa

Płynne sekwencje ruchów ułożone tak by wzmocnić i uelastycznić ciało. Na zajęciach kładziemy nacisk na poprawne wykonanie pozycji, pracujemy z konkretnymi zagadnieniami i obszarami, nie tracąc płynności i energii vinyasy.  Praktyka jogi koncentrująca się na wzmacnianiu kręgosłupa oraz redukcji napięcia. Łagodniejsza forma praktyki redukująca ból w okolicach pleców, odciążająca i stabilizująca. Skupiamy się na asanach redukujących stres i napięcie. Ta  sesja jogi składa się zawsze również z  pranajamy, medytacji, asan oraz dłuższego relaksu.  Odpowiednia dla: początkujących, kobiet w ciąży a także osób odczuwających dolegliwości bólowe w okolicach kręgosłupa.