Joga w Warszawie

Mysore

Zajęcia MYSORE to tradycyjna metoda nauczania Ashtanga Vinyasa Yogi, która w usystematyzowany sposób prowadzi nas od fizycznego aspektu asan do coraz głębszych i bardziej subtelnych form pracy (oddech, koncentracja, integracja). Buduje siłę, wytrwałość, świadomość, pomaga żyć w pełni w zgodzie ze sobą i otaczającym światem. Na zajęciach Mysore każdy praktykuje indywidualnie, przy asyście nauczyciela, rozwijając praktykę stosownie do swoich możliwości.

Praktykujemy na macie, boso, w wygodnym ubraniu i o pustym żołądku :)

Staramy się praktykować w ciszy - z szacunkiem dla pozostałych uczestników.
Staramy się praktykować bez oczekiwań, skupiając się na samym procesie.
Nie praktykujemy podczas dni księżycowych (nów, pełnia), oraz podczas menstruacji (minimum 3 dni przerwy).
Na zajęcia Mysore można przyjść o dowolnej godzinie, tak by zdążyć zakończyć praktykę do końca zajęć.