joga dla początkujących Warszawa Wilanów

Yin Yoga (regeneracyjna)

To rodzaj jogi dla wszystkich spragnionych odrobiny spokoju i odprężenia. To specjalny rodzaj rozciągania, który może stanowić zarówno dopełnienie dynamicznych form, jak i odrębny rodzaj aktywności. Podczas praktyki, przy akompaniamencie relaksacyjnej muzyki, staramy się uwolnić od napięć wykorzystując grawitację i masę ciała, wsłuchując się w aktualny jego stan i możliwości. Skupiamy się tym samym na regeneracji sieci powięzi w ciele, która oplata wszystkie nasze wewnętrzne tkanki i organy. Yin yoga to również proces tworzenia dodatkowej przestrzeni umysłu, który podczas zajęć przestaje wymuszać na nas dodatkowe działania, a jedynie podąża za swoim naturalnym kierunkiem.