Joga w Warszawie

Vinyasa regeneracyjna (Vinyasa łagodna)

Łagodna praktyka jogi podczas której ruch ciała jest zsynchronizowany z oddechem. Przejścia pomiędzy asanami są harmonijne. Odpowiednia dla osób początkujących oraz już praktykujących jogę.

Vinyasa łagodna jest formą jogi regeneracyjnej, to  praktyka, w trakcie której wzmocnisz ale i rozluźnisz ciało. Zapewnia spokój wewnętrzny, harmonię, piękno wewnętrzne i zewnętrzne. Praktyka składa się z: pranajamy (pracy z oddechem), medytacji, asan oraz relaksu. 

Wyciszysz się towrząc przestrzeń w ciele i umyśle, by skontaktować się z sobą i uświadomić dokąd zmierzasz. 

Regeneracja jest idealna, gdy potrzebujesz zwolnić tempo, a także gdy po przerwie wracasz do jogi i pracy z ciałem.